chcialbym sie dowiedziec

Witam wszystkich .Jestem nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć o działaniu nasion z kozieradki.Słyszałem ,że można na tym zbudować parę kilo mięśni .Nie wiem czy to jest prawda ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś naprawdę przybrał na masie mięśniowej .

Witam chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o połączeniu Universal Creatine Micronized Powder - 500g + nitrobolon II powder 1100 g ? oraz chciałbym się dowiedzieć ile nitrobolonu potrzebne jest na cykl bo jedni piszą że 2 duże puszki inni znowu inaczej więc jak byście mogli to wypowiedzcie się

Witam,mam 14 lat i mam 156cm wzrostu i chciałbym się dowiedzieć co jeść i w jakich ilościach aby rosnąć i mieć siłę na treningI(Trenuje w klubie piłkarskim ale głównie chodzi mi o ćwiczenia w domu z hantlami,mam 2 hantle 8kg)biore HMB HI-TEC i chciałbym się dowiedzieć jeszcze co jeść aby nieprzytyć.

witam mam 178 cm wzrostu waze 60 kg,chcialbym sie dowiedziec jak mam cwiczyc ile serii itd mam hantle 10 kg,sztange i ekspander cwicze od czasu do czasu co pare dni mniej wiecej dwa razy w tygodniu.chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej tym sprzetem cwiczyc.Kupilem Gainera MCT mysle ze wystarczy na poczatek moze jeszcze cos dokupic czy na tym mct [...]

czesc. Ukladam cyckl i chcialbym sie dowiedziec ile dni po ostatnim kluciu musialbym brac Clomid. Cyckl: 20ml tescia 1-10 tygodni 2ml na tydzien i 1-4 tygodnia mete 30mg kazdego dnia. Czyli cykl trwa 10ml. Mam przygotowany Nolvadex wrazie gdybym potrzebowal w czasie cylku. Zostaje Clomid... slyszalem ze sie bierze 2 tygodnie po takim cyklu. [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa zarobki w polskim KSW.Nigdzie nie mozna znalezc odpowiedzi na te niby proste pytanie.Jesli ktos ma duza wiedze na ten temat fajnie byloby rowniez dowiedziec sie ile kto zarobil na ostatnim KSW.

Witam Jak większość osób niestety piszących w tym dziale mam problem z nadwaga a ostatnio już z otyłością (mam 174 cm wzrostu a ważę niestety aż 95-96 kg przy 26 wiosnach). Wiem oczywiście ze to moja wina i tylko moja, bo strasznie zaniedbałem swoje życie. Jadłem często 1 posiłek dziennie, jadłem masę chipsów i słodyczy a mało innych rzeczy, [...]

Witam Otóż miesiąc temu wróciłem do treningów po kontuzji. Wcześniej trenowałem 2 miesiące w klubie, który mi zafundował 5 miesięczną przerwę, więc teraz chciałbym pozostać samoukiem do czasu, aż nie osiągnę formy, by gdzieś znów trenować. Tak więc chciałbym się dowiedzieć jak się odżywiać, by organizm miał najpotrzebniejsze witaminy i minerały [...]

Witam, trenuje Muay Thai po 1 godzinie 2 razy w tygodniu (wtorek i piątek). Chciałbym się dowiedzieć ile potrzebuje kalorii dostarczyć organizmowi aby zwiększyć masę. Moja waga: 64 kg wzrost: 184 cm W obliczeniach wyszło mi że w jedną godzinę treningu spalam 581.25 kcal oraz aby utrzymać moją wagę potrzebuje 2737.08. Chciałbym się dowiedzieć ile [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć ile kosztują treningi w Gryfie. Interesuje mnie Muay Thai, Grappling, Kick Boxing. Treningi tam są bardzo wyczerpujące? Jakby ktoś miał to prosiłbym o stronę tego klubu. Chciałbym się także dowiedzieć czy wiek nie stanowi żadnego problemu. Z góry dziękuje. Pozdrawiam

[...] robie trening armstronga na drązku a dokladnie to: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Od was chcialbym sie dowiedziec czegos o zapotzrebowaniu kcal w diecie czy dobrze to wyliczylem i czy to bylo by okej na spalanie tluszczu + moze cos o treningu na siłce jakis plan [...]

Witam, w jakimś tam poście przeczytałem że żeby schudnąć trzeba jeść o ok 300 kalorii mniej niż powinno sie jeść w przypadku normalnej wagi. Mam 175cm wzrostu, waże 112 kg, mam 16lat. I po prostu chciałbym sie dowiedzieć ile mam zjadać dziennie kalorii, żeby chudnąć:) Dodam, że 4 razy w tygodniu mam trening siłowy, a w pozostał dni rowerek pół [...]

Witam!mam pytanko, dostalem okazyjnie (pewny towar) 10 amp Biogonadylu (Biomed Polska) 2000j i w zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy taka ilosc jest cos warta, czy ewentualnie mozna by cos dokupic na ewentualna kuracje. Chce sie po prostu dowiedziec jak mozna taka ilosc hcg wykorzystac bo jak juz mowilem srodek dostalem prawie darmo od [...]

Witam!!! Jestem tu nowy i chcialbym sie dowiedziec czy mój sposób treningu i odżywiania jest dobry aby osiągnąć mase i siłkę trenuje codziennie o 5 lub 6 rano trening rozdzielilem na trzy części 1 dzień przysiady brzuszki ekspander ( tylko na bicepsy) drążek ( taki drążek zgina sie do pionu i ćwiczy sie nim klate, nie wiem jak on sie fachowo [...]

Witam!  Mam 17 lat, 72 kg wagi i 182 cm wrostu. Ćwiczę od jakiegoś czasu. A ponieważ posiadam jedynie sztangę z niewielkim obciążeniem, mój trening wygląda tak: 1 dzień: -nogi- przysiady ze sztangą (ok.25 kg, ok.8 serii po 10 powtórzeń) -plecy- martwy ciąg (ciężar również ok. 25 kg, ok. 10 serii po 15 powtórzeń-mam raczej słaby kręgosłup, więc [...]

Witam, chciałbym sie dowiedziec co według was lepiej zakupic: DYMATIZE X-pand 800g - 117,90zł czy Olimp Massacra 1375g - 116,10zł lub jakis inny dobry stack kreatynowy. Chciałbym również się dowiedzieć co sądzicie o takim produkcie jak Massdrol ?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy taki plan na początek dla mnie byłby dobry. Pochodzi on z podwieszonego arytkułu, lecz chciałbym się dowiedzieć czy jest on dla mnie odpowiedni. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu. Wykonywane ćwiczenia: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Czyli ja bym trenował tak: Pon, Śr, Pt Oprócz tego treningi [...]

Chcialbym sie dowiedziec jak dlugo mozna lub nalezy stosowac trening na mase.Cwicze na mase od 4 m-cy i chcialbym sie dowiedziec czy i po jakimczasie powinno sie zmienic trening.Cwicze 4 razy w tyg.(pon-klatka,sr.-bicepsy,pia.-obrecz barkowa),plus sobota nogi.Mam niestety spore problemy z nabraniem masy i chetnie dowiem sie czegos co moze mi [...]

Witam, zakupiłem ostatnio BETA ALANINE oraz BCAA GT POWER chciałbym się dowiedzieć czy mogę wrzucić własnie beta alanine z bcaa gt power na trening i czy kupno wyżej wymienionego bcaa było dobrym posunięciem na trening boksu, spotkałem się ze sprzeciwem zdań jedni uważają że tak inni że nie, więc słucham. Chciałbym się także dowiedzieć jak [...]

Witam, niedawno skręciłem delikatnie kostkę, byłem u chirurga, powiedział, że to lekkie skręcenie. Dodatkowo wydaje mi się, że mogę mieć nacięgnięte ścięgno achillesa, bo jest lekko zasinione i lekko pobolewa, ale chirurg to zbagatelizował i powiedział, że to nie ma nic wspólnego ze skręceniem kostki, chociaż boli mnie to dopiero od tego momentu. [...]